Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on asiakaskeskeinen, tavoitteellinen, tulevaisuussuuntautunut, vuorovaikutuksellinen ja voimavarakeskeinen terapian muoto. Siinä etsitään ratkaisuja elämän pulmatilanteisiin luottamuksellisessa yhteistyösuhteessa asiakkaan ja terapeutin välillä.
Terapiassa suunnitellaan tavoitteita ja keinoja niihin pääsemiseksi – näin käytetään hyväksi tulevaisuuden vetovoimaa. Asiakkaan omilla toiveilla ja tavoitteilla on suuri merkitys. Lyhytterapia kestää tyypillisesti muutamasta kerrasta noin 20 tapaamiseen.
Kenelle
- elämänmuutokset, työuupumus ja stressi
- ihmissuhteiden ja perheen pulmat
- järkyttävän tapahtuman jälkeinen toipuminen, kun akuutti kriisi on ohi
- tavoitteellinen muutos omassa arjessa
Lyhytterapia ei korvaa psykiatrista hoitoa vakavissa mielenterveyden häiriöissä. Hoidon tarpeen arvioi lääkäri tai terveydenhuollon ammattilainen.
Kuntoutus tapaturman tai sairauskohtauksen jälkeen
Esimerkiksi aivoverenkiertohäiriön, sydäninfarktin tai vakavan tapaturman jälkeen kuntoutus alkaa jo sairaalassa ja jatkuu fysio-, toiminta- ja puheterapiana. Kela korvaa tietyin edellytyksin kuntoutusta ja kuntoutuspsykoterapiaa; julkisen puolen kuntoutukseen ohjaa hoitava yksikkö.
Mistä apua
- Akuutissa hätätilanteessa 112.
- Terveysneuvontaa ja päivystysapua: 116 117.
- Kriisipuhelin (MIELI ry): 09 2525 0111.
Lue myös: mielenterveyden ensiapukurssit.